Zur Frage: Wie man Osteochondrose der Halswirbelsäule behandelt, gibt es eine Antwort: die Ursache dieser Krankheit selbst zu beeinflussen, wenn Sie keine akute Zeit sind.
Medizin behandelt die Untersuchung - Symptome der Krankheit, nicht die Ursache. Hoffen Sie daher nicht auf Ärzte, werfen Sie nicht mit Salben, Tees, Injektionen, Physiotherapie, Simulatoren, Massage vergeblich. Keines der aufgeführten Mittel hilft Ihnen.
Es ist also kategorisch zu sagen, dass meine persönliche Erfahrung bei der Behandlung von zervikaler Osteochondrose, die ich gerne teilen werde, in der Hoffnung, dass es einem von Ihnen helfen wird, dieses Problem zu bewältigen.
Der Erfolg in der Behandlung hängt jedoch von mehreren Erkrankungen ab:
- Ihr Wunsch, sich selbst zu helfen;
- Bereitschaft, die wahre Ursache der zervikalen Osteochondrose zu verstehen;
- Einhaltung der strengsten Selbstdisziplin in der Behandlung.
Was Sie über Osteochondrose der Halswirbelsäule wissen müssen
Um die Frage zu beantworten: wie man Osteochondrose der Halswirbelsäule behandelt, Es ist notwendig, die Ursache der Krankheit gut zu verstehen. Um es zu verstehen, müssen Sie sich der Anatomie der Wirbelsäule wenden.
Unsere Wirbelsäule ist ein starker, aber flexibler Fall für lebenswichtige Blutgefäße und Nervenstämme. Die Unterstützung der Wirbelsäule in gutem Zustand bedeutet keine gesundheitlichen Probleme.
Aber wir, aus Unwissenheit oder aufgrund einer leichtfertigen Einstellung zur Gesundheit schon in jungen Jahren, behandeln wir die Wirbelsäule nachlässig: Übermäßig laden Sie es, nehmen Sie unangenehme Posen, sitzen stundenlang am Computer oder am Tisch während der Sitzarbeit, wir verbringen viel Zeit damit, ein Auto in einem angespannten Zustand zu fahren.
Die Halswirbelsäule ist die mobilste. Es besteht aus sieben Wirbeln, zwischen denen es elastische Bandscheiben gibt. Sie sind in der Figur deutlich sichtbar. Die Scheiben machen die Wirbelsäule flexibel und geben gleichzeitig Kraft.
Jede Bandscheibe besteht aus einem faserigen Ring, in dem sich ein Pulpoosekern befindet.
In der Halswirbelsäule fährt der Cerebrospinal -Nerven- und Wirbelarterienpass, der durch die verzweigten Nerven und Blutgefäße nicht nur den Kopf zusammen mit dem Gehirn, sondern auch die Organe des Schultergürtels füttert.
Die zervikale Osteochondrose sind Veränderungen der Bandscheiben der Halswirbelsäule infolge körperlicher, entzündlicher oder geistiger Exposition. Die Elastizität und Stärke der Bandscheiben nimmt ab, während auch ihre Höhe abnimmt.
Wenn Sie die Krankheit nicht behandeln, wird der faserige Ring der Bandscheibe in Zukunft gepresst und deformiert, was zu einem Vorsprung führen kann. In schwereren Fällen bricht der faserige Ring der Scheibe, und der pulpische Kern ragt in Form einer Hernie hervor, während die Nervenenden aus den Wirbellöchern auftauchen, wie in der Abbildung gezeigt.
Die Ursache der Gebärmutterhalsosteochondrose ist also eine Veränderung der Bandscheiben in der Halswirbelsäule vor dem Hintergrund schwacher Muskeln. Darüber hinaus kann selbst eine leichte Muskelspannung zu einer Verschiebung der Wirbel führen, wobei die Nervenenden komprimiert und Schmerzen auftreten.
Es gibt jedoch viele Faktoren, weshalb es eine Änderung der Festplatten gibt. Dies ist ein sitzender Lebensstil und eine erbliche Veranlagung, Stoffwechselstörungen und Verletzungen sowie die Ablagerung von Salzen in der Halswirbelsäule und anderen.
Wie manifestiert sich die zervikale Osteochondrose? Alle Symptome deuten darauf hin, dass die Innervation und die Blutversorgung des Gehirns, des Hals und des Schultergürtels infolge von Veränderungen der Bandscheiben in der Innervation und der Blutversorgung beeinträchtigt sind. Daher sind Symptome der Hals -Osteochondrose Kopfschmerzen im Hinterkopf und Tempel,
Schwindel mit einer scharfen Wendung des Kopfes, Lärm in den Ohren, eine Abnahme der Sehschärfe, die Verschlechterung des Hörverschlechterte, die Schmerzen im Nacken, die Schultern, die Schulterblätter, die Hände und manchmal im Herzen.
Wenn keine zervikale Osteochondrose behandelt wird, entstehen Krankheiten aufgrund einer beeinträchtigten Hirnverbreitung wie: Migräne, Bluthochdruck, vegetovaskuläre Dystonie, Hörprobleme, Augen, Koordination, mit Herz -Kreislauf- und Atemwegssystemen. In fortgeschrittenen Fällen können sich eine Gehirnischämie und einen Schlaganfall entwickeln.
Persönliche Erfahrung bei der Behandlung von Gebärmutterhalsosteochondrose
Die Diagnose ist zervikaler Osteochondrose, ich erhielt im Alter von 45 Jahren ein Neuropathologen. Nachdem ich das Röntgenbild meines Halses untersucht hatte, schrieb er auf der Karte neben der Diagnose: Die Höhe der Scheiben zwischen C5-C6- und C6-C7-Wirbel wurde signifikant reduziert. Ich wurde von häufigen Kopfschmerzen gequält, in meinen Ohren, Schmerzen im Nacken.
Die Frage stellte sich: Wie man Osteochondrose der Halswirbelsäule behandelt. Der Arzt „beruhigte“ mich ruhig, dass Osteochondrose nicht vollständig heilen kann, da die Bandscheiben deformiert wurden. Er verschrieben mich nicht billig zu diesen Preisen, Salben und riet mir, direkt am Tisch zu sitzen. Es war die 90er Jahre, ich kaufte die Salbe gemäß dem Rezept für einen Neuropathologen in einer linken Apotheke. Aber die Salbe der Erleichterung brachte nicht zu, der Schmerz vergiftete mein Leben.
Auf Empfehlung von Bekannten wandte ich mich an die Dienste eines bezahlten Spezialisten für manuelle Therapie mit höherer medizinischer Ausbildung. Nachdem er, nachdem er die Halswirbel gespürt hatte, meinen Kopf gedreht hatte, es schien 180 Grad zu sein, es wurde einfach, erleuchtet und nicht schmerzhaft. Das Verfahren war jedoch eindeutig gefährlich. Der Manoalist warnte, dass Sie drei Tage lang direkt am Tisch sitzen müssen, und nicht in einer Lieblingssoße.
Ich folgte den Empfehlungen für zwei Tage und vergaß dann. Ein paar Tage später wurde mein Zustand erneut der gleiche wie vor einem Arzt - ein Handbucher. Diese Erfahrung erzählte mir, wie ich Osteochondrose der Halswirbelsäule behandeln kann. Nachdem ich die gesamte Literatur über Osteochondrose gelesen hatte, wurde mir klar, dass ich die Ursache der Krankheit unabhängig beeinflussen musste. Ärzte hier sind keine Assistenten. Es ist unmöglich, die Verformung der Scheiben zu ändern, aber Sie können die Halswirbelsäule dehnen und dadurch den Druck auf die Nervenende und Blutgefäße verringern.
In dem Haus hatten wir immer eine horizontale Bar, morgens, als Sie daran hängen, haben Sie eine gute Strecke der gesamten Wirbelsäule außer dem Hals. Ich versuchte viele Möglichkeiten, den Hals zu strecken, und entwickelte mein eigenes System zur Behandlung von Gebärmutterhalsosteochondrose:
- Änderte ihre Haltung. Es war nicht einfach und geschah nicht sofort, aber selbstdisziplin und Motivation haben mir geholfen, sich gesund zu fühlen. Ich schaute oft in meine Haltung in den Spiegel, überprüfte sie und ging an die Wand. Mein Kopf sollte die Wand berühren, dh in der gleichen Linie mit Absätzen zu sein. Ich versuche immer, meinen Kopf und meine Schultern gerade zu halten. Heute, wenn ich 60 bin, habe ich eine bessere Haltung als vor zwanzig Jahren.
- Täglich morgens und abends mache ich die Übung "Turtle" aus dem Tao -Revitalisierungssystem. Manchmal mache ich es öfter, wenn ich Spannungen oder Härten im Nacken, im oberen Rücken oder im oberen Schultern verspüre. Machen Sie die Schildkröte mit Sitzen wie in der Figur:
- Senken Sie Ihr Kinn auf Ihre Brust und ziehen Sie Ihren Kopf mit Ihrem Kopf nach oben. Langsam einatmen. Zu dieser Zeit erstreckt sich der Nacken und die Schultern fallen herunter;
- Atmen Sie langsam aus, nehmen Sie den Hinterkopf nach unten, als ob Sie sie in den Nacken berühren möchten. Das Kinn erstreckt sich, der Hals erstreckt sich leicht. Die Schultern erheben sich auf beiden Seiten des Kopfes, als ob er die Ohren berühren möchte;
- Wiederholen Sie diesen Zyklus 10-12 Mal und versuchen Sie, alles langsam zu tun.
Die Ausübung der Schildkröte trägt zur sicheren Dehnung der Halswirbelsäule bei, stärkt die Muskeln von Hals und Schultern, beseitigt Müdigkeit, Verhärtung und Schmerzen, verbessert den Stoffwechsel und verjüngt den Körper.
- Zusätzlich zu der "Schildkröte" mache ich eine Übung, um den gesamten Schultergürtel zu entspannen und auch sitze:
- Zehnmal Ihre Schultern anheben und senken; Neigen Sie Ihren Kopf langsam nach links - 10 Mal nach rechts zu jeder Schulter;
- Neigen Sie Ihren Kopf langsam nach vorne - zehnmal zurück;
- Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts nach rechts (das rechte Ohr zur rechten Schulter), dann langsam, strecken Sie den Hals aus und werfen Sie Ihren Kopf, rollen Sie ihn auf die Wirbelsäule und die linke Schulter. Dann von der linken Schulter nach rechts. Machen Sie 10 Risse zu jeder Schulter;
- Entspannen Sie sich, begradigen Sie sich die Wirbelsäule erneut, balancieren Sie das Gewicht des Körpers am Steißbein und beginnen Sie langsam kreisförmige Bewegungen mit einem Oberkörper von links nach rechts, dann zehnmal von rechts nach links. Gleichzeitig sind der Kopf, die Schultern, die Hände in der Rotation entspannt.
Diese Übung erweckt neben der Entspannung die Heilkräfte des Körpers und normalisiert die Energiernährung aller Zellen und Organe.
- Wenn ich lange am Computer arbeite, legte ich einen Halskragen an (er kann in einer Apotheke gekauft werden). Ich sitze nicht lange drin, ein oder zwei Stunden. Auf diese Weise können Sie Ihren Kopf gerade halten.
- Wenn ich bemerkte, dass ich aus einer unangenehmen Pose, zum Beispiel am Fernseher oder im Land, im Land, ein Klingeln in meinen Ohren oder Kopfschmerzen, entspannte ich mich sofort (wie hier gelesen), danach mache ich die Ausübung der Schildkröte. Rufen und Schmerz innerhalb von 5-10 Minuten passen.
Die Entspannung und Dehnung der Muskeln des Nackens und des Schultergürtels sollten Teil Ihres täglichen Lebens werden. Dann werden Sie sich großartig fühlen und eine solche Diagnose wie zervikale Osteochondrose haben.
Konsultieren Sie vor Beginn der Übungen Ihren Arzt.
Hier möchte ich feststellen, dass eine solche Behandlung der Krankheit außerhalb der Verschärfung möglich ist. Wenn Sie eine akute Zeit mit Gebärmutterhalsosteochondrose mit Nervenverletzungen vor Unterkühlung oder einer Infektion haben, sehen Sie einen Arzt auf und nehmen Sie die vorgeschriebene Blockade, Injektionen usw., sobald die Exazerbation übergeht, können Sie meine Methode anwenden.
Sie sind auch ein Hinweis: Sie können Ihre Halsmuskeln entspannen, indem Sie heiße Dusche am Hals nehmen oder im Bad gefangen werden.
Führen Sie einen mobilen Lebensstil, vermeiden Sie aber scharfe Kinten des Kopfes, schwere Belastung, da die Schultermuskeln angespannt sind, dessen Krampf die Wirbel verändern und die Wurzeln der Nerven und Blutgefäße im Nacken verletzt.
Schlafen Sie auf einem kleinen Kissen, oft in der frischen Luft, negative Gedanken zu positiv, damit Ihre Stress die Zervix- und Schulterzonen nicht belasten und die Symptome einer Osteochondrose nicht verschlimmern.
Halten Sie sich an die richtige Ernährung. Backwarenprodukte aus Ihrer Ernährung ausschließen. Essen Sie mehr Gemüse, Obst und Getreide.
Jetzt hoffe ich, dass Sie verstehen, wie man Osteochondrose der Halswirbelsäule behandelt.
Vertraue dir selbst und lebe ohne Schmerzen mit deiner zervikalen Osteochondrose!